شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید استقامت , ارتقای توازن, و بدست آوردن روش ها بنیادی در کو�

read more